과민성 장증후군, 변비, 설사, 치질의 증상과 필요한 영양소 알아보기
과민성 장증후군민감한 사람들이 많이 겪고 있다는 질환입니다.정신적인 스트레스로 인해 창자의 운동이 증가하여 설사가 난다거나 변비가 생기고 아랫배가 아픈 만성질환입니다.명확한 원인을 찾지 못하는 경우가 많으며 기름지거나 자극적인 음식 섭취, 스트레스, 특정 음식 알레르기, 심리적 요인 등 다양한 원인으로 인해 발병하게 됩니다.증상으로는 복통 형과 변비형, 설사형, 변비와 설사가 번갈아 나타나는 경우도 있습니다. 잦은 복통, 복부 불쾌감, 가스, 소화 장애, 더부룩함 등의 증상이 있으며 복부 팽만감과 잦은방귀도 과민성 장 증후군의 증상입니다. 과민성 장증후군에 필요 영양소콩, 채소류에 많은 불용성 식이섬유는 장내 세균에 의해 분해되지 않고 수분의 흡수를 도와 변의 횟수를 늘려주고 변비와 대장증후군에 효과적입..
2024. 2. 15.
